Grace Kertz
Northeast News

¿Cansado de preparar sandwich de mermelada de cacahuate? Enfadado de seguir comiendo zanahorias que tu mamá añadió a tu almuerzo? Preparar un almuerzo es simple, aunque no hayas tomado una clase de cocinar.

Comidas como envolturas, sandwiches, y ensaladas son fáciles de hacer y deliciosas porque le puedes poner lo que TU quieras.

Para preparar un envoltorio, necesitas:
Tortilla
Ensalada/Vegetales
Aliño o crema
Proteína
Extras

Para mi envoltura, empecé poniendo una tortilla de espinacas. Luego, revolví una mezcla de ensalada con aderezo hawaiano. Puse hummus en la tortilla y puse la ensalada encima. Luego, añadí pollo asado precocido como proteína. Lo cubrí con extras: rebanadas de aguacate, rebanadas de almendra, queso feta y ¡sazonador! Luego, doblé los lados de la tortilla, la enrollé y la corté por la mitad. Servido con rancho y fruta.